هل يستطيع الجسم معرفة الفرق بين العضلات والدهون؟


الاجابه 1:

بالطبع يمكن

لجعل مواز لسيارة: هل يمكنك معرفة الفرق بين خزان الغاز والمحرك؟

الدهون هي ببساطة آلية تخزين طويلة الأجل لجسمك. فهي تساعد على تنظيم مستويات الشهية والطاقة لديك.

العضلات ، من ناحية أخرى ، تجعلك تتحرك. إنه يخزن الجليكوجين ، ولكن فقط لتوفير الوقود السريع لأنشطته.

العضلات متصلة بالعظام وتحرك العظام حولها.

الدهون تكمن تحت الجلد وحول الأعضاء. إنه لا يتحرك ، إنه يأخذ الطاقة فقط كما يحدث ، ويطلقها حسب الطلب.

يتم التحكم في العضلات مباشرة عن طريق عقلك (بعضها يتصرف بشكل لا شعوري ، مثل معدتك وقلبك) ، فهي تتقلص بسبب التحفيز.

الدهون تتفاعل مع الهرمونات والوقود في مجرى الدم.

الدهون لا تتحول إلى العضلات. العضلات لا تتحول إلى دهون.

إنهما شيئان مختلفان تمامًا.


الاجابه 2:

نعم انها تستطيع. لأحد ، العضلات تأخذ كمية أقل بكثير. الدهون يمكن أن تضغط رئتيك ، مما يؤدي إلى نفاد التنفس بسهولة أكبر. أنهيت تدريبي لمدة نصف ماراثون مع رفع الأثقال بشكل أساسي لمدة شهر واحد. لقد فقدت 4 أرطال فقط من الوزن ، لكن من المحتمل أن أزيد من الدهون. نتيجة لذلك ، زادت قدرتي الهوائية بالفعل مع تمارين تركز بشكل أساسي على تدريب الأثقال.

تتسبب الدهون أيضًا في حدوث التهاب يمكن أن يتطور إلى التهاب مزمن ويكون عاملاً مساهمًا في تطور مرض القلب والقلب.

ومع ذلك ، أعتقد أن أي شخص يمكن أن يكون بصحة جيدة ولديه كمية معقولة من الدهون ، خاصة إذا كانت الدهون تحت الجلد وليس الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الداخلية.


الاجابه 3:

نعم ، يخزن جسمك الدهون للمساعدة في الحفاظ على حرارة جسمك. عندما تمارس جسمك ، تستخدم الدهون المخزنة للطاقة ولكن تحرق السعرات الحرارية. تمتلئ بك mucked الأوعية الدموية الصغيرة استدعاء الشعيرات الدموية. هذه الشعيرات الدموية تحمل البروتينات إلى عضلاتك عند التمرين. تتكون عضلاتك من ألياف صغيرة وهي تمزق وتعيد البناء باستمرار وأنت تمارس التمارين الرياضية أو تستخدمها باستمرار كما أنها تمزق وتعيد البناء باستخدام البروتينات التي تأتي من الشعيرات الدموية التي تنمو. بينما تقلص الدهون حيث يستخدم جسمك الدهون للحصول على الطاقة.